让你越吃越瘦的水果都在这了

摘要：猕猴桃素有“维生素C果王”的美称外伤性癫痫能治好吗，膳食纤维的含量丰富，能更有效的增强肠胃蠕动能力。猕猴桃中的蛋白质分解酶能快速分解蛋白质，利于身体吸收，同时猕猴桃中的果胶能阻止小肠吸收食物中的脂肪，减少脂肪的堆积。

葡萄柚：

42大卡/100克

葡萄柚酸酸甜甜儿童癫痫症状有哪些，细细品尝之下又有一点苦老年癫痫，正是这种独具特色的苦味，让葡萄柚有了更好的减肥效果，这种苦味成分是类黄酮的一种，学术名是柚甙，它能起到抑制食欲的作用。

葡萄柚包含能够促进新陈代谢的柠檬酸和有利尿作用的钾，果肉还有丰富的膳食纤维，常吃可以调整肠胃，改善便秘，还能消除浮肿。

苹果：

54大卡/100克

有这么一句俗语一天一苹果，医生远离我，虽然有夸张的成分，但多吃苹果对人体确实有益。苹果中含有的独特的果酸能加速身体新陈代谢，去油排毒。

丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积枕叶癫痫病发作症。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样也可以减少其他热量的摄入。

柳橙：

48大卡/100克

柳橙含有天然糖分，是糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳替代品，嗜甜的减肥者可以适量地吃些柳橙满足对甜食的欲望。其次，柳橙中富含纤维，有助排便排毒，能更好助你美容养颜。

柳橙的营养价值也比一般水果高西宁哪家医院看癫痫好，维生素C、钙、胡萝卜素等营养素的含量都是苹果、香蕉的很多倍抗癫痫日，每天吃一个柳橙不仅能加快脂肪代谢，还能有效预防营养的缺失。

雪花梨：

43大卡/100克

雪花梨的梨肉脆嫩多汁，酸甜可口，看起来个头比较小而且不起眼，但是它的水分、钾元素、B族维生素、胡萝卜素和膳食纤维的含量都较高定做流程，有利于缓解便秘，适合减肥期间食用，特别是水肿型肥胖人群，雪花梨的钾元素能平衡体内钠含量，排出多余的钠盐，从而有效消除水肿。

猕猴桃：

61大卡/100克

猕猴桃素有维生素C果王的美称秋冬装工程服，膳食纤维的含量丰富，能更有效的增强肠胃蠕动能力。猕猴桃中的蛋白质分解酶能快速分解蛋白质，利于身体吸收，同时猕猴桃中的果胶能阻止小肠吸收食物中的脂肪，减少脂肪的堆积。