几个小运动帮助上班族远离职场病

现在很多上班族对着电脑一坐一整天儿童癫痫能治好吗，由于缺乏运动已经电脑辐射继发性癫痫，会导致一系列的职场病，如鼠标手，电脑椎，沙发臀、老头腰等那么，如何才能减少这些疾病的发生呢?下面小编来给你介绍几个帮助上班族远离职场病的小运动。

职场病一、鼠标手

主要表现为手指、手腕麻木，疼痛无力。一些办公室工作人员每天忙于写各种材料，导致手腕、拇指、食指及中指疼痛难忍，就是我们常说的鼠标手、键盘腕。有数据显示，大约每100人中就会有5-10人有不同程度的腕管综合症，其中女性是最大的受害者，其发病率比男性高3倍。

改善方法是时常做做手部放松运动。电脑族人士每工作一小时左右，就要起身活动活动身体，做一些握拳、捏指等放松手的动作癫痫发作的急救处理。还有就是改善使用键盘鼠标方法。电脑桌上键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度。使用鼠标时，手臂不要悬空，移动时不要用腕力而尽量靠臂力，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。下班回家后用热水泡泡手贵州癫痫病医院哪家好，二三分钟即可，能有效促使血液循环。

职场病二、电脑椎

主要表现为颈部僵痛，头晕目眩。电脑椎的发病与长时间使用电脑或长途驾驶有关系治疗外伤性癫痫有哪些方法。电脑椎导致的上肢的麻木无力、头昏，手指的疼痛会影响到日常生活工作江西癫痫病医院。如果感到颈项部疼痛，颈部僵硬感、颈部肌痉挛、颈活动困难、手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、肩周活动受限，那么就预示着你可能患上了电脑椎，需要及时治疗和调整工作和生活习惯天津治疗癫痫病的医院。