给熬夜辛苦的你来支招

经常熬夜的朋友们肯定知道，熬夜是一件很辛苦的事，会让你身心俱疲。那么，针对熬夜辛苦的问题，我们该如何调理和养护呢?今天，中医专家为你支招癫痫病早期症状有哪些，介绍几个家庭调护法，它们能帮你解决熬夜辛苦问题。

倒立PK头昏脑涨

熬夜症状：工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕公司动态，思路也卡在某处动弹不得护士制服。

中医支招：倒立

长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦，而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小小的方法可以帮助你的大脑迅速恢复清醒――倒立。

倒立不仅可以增加大脑血液供应，提高反应能力，能够增神提智清脑，防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管病，还能延缓衰老全棉衬衫。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。对于女性来说秋冬装工程服，时常倒立还能预防子宫疾病和消除腰部赘肉。

可以选择在客厅的墙边倒立两分钟，坚持不了的人可以用垫子垫在脑袋下，只要能维持这个姿势就行。不过，有心脑血管疾病的人忌用此方法。

菊花蜜汁PK干燥肌肤

熬夜症状：一宿未过老年癫痫病的症状治疗，镜子里的人已是肤色晦暗、面如土灰，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹商务休闲。

中医支招：菊花蜜汁

菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。做法如下：