来源：石家庄养生网 发布时间：2019-07-04
“癌症”给人带来的是胆怯、畏惧，尤其当它出现在我们周围时，更是谈“癌”色变！
近日，中华医学会第十四次全国放射肿瘤学学术年会上，中国医学科学院肿瘤医院院长、国家癌症中心主任、中国科学院院士赫捷发布了“我国最新癌症现状和趋势”。
2017《中国肿瘤的现状和趋势》报告显示，不论城市还是农村，肿瘤都是中国居民的主要死亡原因。
我国男性死亡前10位的恶性肿瘤分别是：肺、胃、肝脏、食管、结直肠、胰腺、脑神经系统、淋巴瘤、白血病、前列腺。
我国女性死亡前10位的癌症依次分别是：肺、胃、食管、肝脏、结直肠、乳房、胰腺、子宫颈、脑神经系统、卵巢。
合并统计后，我国目前死亡前10位恶性肿瘤依次为：肺癌、胃、肝脏、食管、结直肠、胰腺、乳房、脑神经系统、白血病、淋巴癌。
癌症是现在生活中危害大家身体健康非常严重的病症，而且相对于之前的老龄化来说，现在癌症的并发率越来越年轻化！
健康君接下来要着重讲一下死亡前5大癌症，小伙伴们要仔细看喽～
NO.1 肺癌关键词：年轻化，环境污染，吸烟
案例：
目前国内最小的肺癌患者来自大连，只有两岁。患儿冬冬（化名）爸爸猜测，虽然他和妻子都不吸烟，但是，当初房子刚装修好就搬进去住了，那时，妻子怀孕6个月。房间里的油漆味等异味很重，这可能是一个让冬冬致癌的原因。
另外，冬冬从15个月大之后，每天吃各种膨化、油炸类小食品，其中不少都含有添加剂、防腐剂、色素、香精等，这可能也是一个原因。
专家解读：
中国抗癌协会肺癌专业委员会主任委员、天津市肿瘤医院肺部肿瘤科主任王长利说，肺癌的发病与生活方式有密切关系。
首位高危因素是吸烟，80%以上的肺癌被认为是由于长期主动吸烟或被动吸入“二手烟”所致。
吸烟者患肺癌的几率比不吸烟者高10倍以上；
不吸烟女性因丈夫吸烟而患肺癌的危险将增加30%；
开始吸烟年龄越早，吸烟年数越长，吸烟量越大，患肺癌的危险性也越大。
其次是环境中的污染，如大气污染、粉尘污染、室内装修和烹调油烟造成的居住环境的空气污染等，也是诱发肺癌的重要因素。
另外，一些肺部慢性疾病患者，如慢性支气管炎、肺结核、弥漫性肺间质纤维化等，发生肺癌的几率也高于其他人群。
你知道“肺癌是一个被“气”出来的病”嘛？重点要防好这“五气”！
肺癌预防——防“五气”
1. 烟草烟气污染：吸烟已经是全球公认的肺癌高发因素，防肺远离一手烟、二手烟和三手烟。
2. 室外大气污染：室外空气质量不好时，大家外出最好佩戴口罩。
3. 厨房油烟污染：烹饪过程中燃烧产生释放出的有害气体是肺癌高发的“元凶”！烹饪时应全过程打开抽烟机，保持室内通风。
4. 装修材料污染：房屋装修完产生的氡、苯和甲醛等有害气体都是肺癌高发的因素。
5. 常常爱生闷气：有种性格叫作“癌性格”，这样的人性格内向孤僻、不擅于与人交流，爱生闷气，也容易患上肺癌。
NO.2胃癌关键词：年轻化、不良饮食习惯
案例：
90后姑娘小楚(化名)被诊断为晚期胃癌淋巴转移，而比她大4岁的姐姐和小1岁的弟弟一检查，居然也是胃癌!
小楚小时候经济条件不好，饭桌上腌制食品出现得比较频繁，上大学离开老家之后，养成了三餐不定时、晚上熬夜、吃夜宵等坏习惯。
专家解读：
过去认为胃癌是老年病，但我国年龄小于30岁胃癌患者高达7.6%，胃癌发病年纪越小恶性程度越高。
重庆市肿瘤医院胃肠外科主任孙浩表示，胃癌是典型的与饮食习惯有关的疾病，大家熟知的烧烤、油炸类食品能诱发癌症。
在临床中，他们发现30岁到40岁的胃癌患者中，过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。尤其是有些地区的人们口味重，喜欢吃烧烤，但食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原。
因此当年轻人出现消化不良、胃部不适、胃痛胃胀等问题时，别再以为这些都是小毛病，这或许正是胃癌的早期征兆。
胃癌预防——忌咸忌辣
1.忌咸：加工肉制品（如腌肉）和腌制类食品（如酸菜）等都含较多食盐，制作过程中还会产生大量亚硝酸盐，过多摄入会对肠胃造成损伤，甚至诱发癌前病变。
2.忌辣：麻辣小龙虾、水煮鱼等辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜，长期反复刺激，就会造成胃部细胞癌变。
NO.3肝癌关键词：年轻化、长期处在慢性疲劳状态、饮酒
案例：
90后女教师陈莹丽患上肝癌，于2017年7月13日离世。
专家解读：
工作紧张、精神压力大的白领人士，长期处于亚健康状态，造成免疫力低下，容易诱发肝癌。
另外，还有饮食原因。中国医师协会脂肪肝专家委员会副主任委员、中国医科大学附属医院老年消化内分泌科王炳元表示，长期大量饮酒导致酒精性肝病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，进一步发展为肝癌老年癫痫病的症状治疗，严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝衰竭。
肝癌预防——四不吃
1. 不吃发霉食物——黄曲霉素：发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，因此食物一旦发霉就应立即丢弃，不可再食用。
2. 不吃或少吃腌菜——亚硝胺：很多人喜欢用腌菜下饭，但腌菜中含有较多量的亚硝胺，它与肝癌的发生有关，最好少吃。
3. 不饮酒或少饮酒——酒精肝：长期饮酒会引起酒精性肝炎，导致酒精性肝硬化，最终引发肝癌。
4. 动、植物油变质后不宜食用——丙二醛：陈腐油类中均含有丙二醛这种化学成分，它能导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。
NO.4食管癌关键词：年轻化、喜欢吃烫的食物
案例：
昆明人张小姐是一名90后“火锅控”，却出现食不下咽的症状，到医院一查，原本在腹腔的胃，竟有部分“跑”进了胸腔。
因为她爱吃火锅，而且喜欢趁热、趁烫吃，造成食道裂孔疝，严重了可能导致食道癌！
专家解读：
长期吃热烫食物，对食管黏膜是一种慢性刺激天津哪家医院治疗癫痫病好，容易引起慢性食管炎。在频繁呕吐下，腹腔内压力持续升高，使食道裂孔不断扩大，腹腔内的脏器就会从食道裂孔挤进胸腔。
首都医科大学附属北京朝阳医院胸外科主任李辉表示，食管癌跟平时的生活习惯有很大关系，比如进食过快，经常吸烟喝酒，经常食用粗糙、过烫的食物等都可能增加发病率。
食管癌预防——忌烫
忌吃烫的饮食：过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤现象，长此以往反复刺激，就会引起食管黏膜上皮细胞变性或造成破损、溃烂等，诱发癌变。
NO.5结直肠癌关键词：年轻化、不良饮食习惯
案例：
30岁小伙子患上大肠癌，一星期至少有5天吃烧烤。
专家解读：
江苏省第二中医院肛肠科主任医师金黑鹰在接受金陵晚报采访时表示，导致癌症的原因除了基因遗传外，还没有定性，但在直肠癌中，临床发现，在没有基因遗传的人群中，饮食不规律、乱吃夜宵烧烤是直肠癌患者的普遍特点。在其临床上，50岁以下的患者占到了40%左右，年轻人患上肠癌，往往恶性程度更高，治疗起来更加棘手。
结直肠癌预防——“一减两加”
“一减”减少摄入双高食物：长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。《自然》杂志上一项研究显示，高脂肪饮食会改变肠道中的微生物群，从而刺激肠道肿瘤的生长
“两加”增加蔬果粗粮和运动：果蔬中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少废物在肠道内堆积。另外，尽量保持每周3次30分钟以上运动，运动可以显著降低肠癌危险，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。
健康君碎碎念
小伙伴们，这些案例足以说明癌症越来越年轻化了，这都是由不良的生活习惯造成的！健康君必须要提醒大家，一定要有良好的饮食习惯，注意休息！愿大家身体都棒棒哒～
